Beckenbodenglück Taufkirchen (Vils)
10 Wochen modernes dynamisches Beckenbodentraining nach der Franklin-Methode® | ab 26.November
Freie Plätze
Beschreibung
Modernes dynamisches Beckenbodentraining mit der Franklin-Methode® Ein ganzheitlicher Beckenboden Kurs, für einen elastischen und flexiblen Beckenboden. Dein Becken muss mehr können als nur Halten! Es ist Stoßdampfer und Zentrum, muss abfedern, beweglich und entspannt sein gleichzeitig natürlich auch noch halten. Unser Training wird den vielen Aufgaben und Herausforderungen unseres Becken gerecht wird, auch die Beckenorgane und Faszien werden wir in unsere Übungen einbeziehen. Kursinhalte: - Dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft - Entspannungsübungen für den Beckenboden - stärken das Zusammenspiel zwischen Zwerchfell und Beckenboden in der Atmung - Beckentraining im Sitzen ‚Sitz dich fit!‘ - Integration von Blase und Gebärmutter in den Beckenboden - Alltagstaugliche Übungen - ihr lernt euren Beckenboden spüren und verstehen - anatomisch angeleitet mit neuesten Erkenntnissen über modernes Beckenbodentraining Termine in Taufkirchen (Vils) 10 x 60 min Dienstags 18:45 - 19:45 Uhr vom 26. November - 18. Februar ( am 24.12, 31.12 und 07.01 ist kein Kurs) Kursort: Taekwondo Schule TaSport Dorfener Str. 25 84416 Taufkirchen (Vils) Bitte mitbringen: - bequeme Kleidung / Yoga, Sportkleidung - eine Yogamatte
Umbuchung & Kündigung
Die Kursanmeldung ist verbindlich, das heißt Kurse können nicht gekündigt oder umgebucht werden. Eine Rückzahlung der Kursgebühren ist nicht möglich. Für Ausnahmefälle bitte persönlichen Kontakt aufnehmen. Bei nichtstattfinden des Kurses (z.B. wegen einer zu geringen Teilnehmerzahl) wird die Kursgebühr selbstverständlich zurückerstattet!