Beschreibung

💮 Beckenboden Glück Aufbaukurs - Beckenorgane im Fokus des Beckenbodentrainings Der neue Beckenboden Aufbaukurs mit Fokus auf die Beckenorgane, Blase, Gebärmutter, Rektum und Nieren. Modernes dynamisches Beckenbodentraining mit der Franklin-Methode® Ein ganzheitlicher Beckenboden Kurs, für einen elastischen und flexiblen Beckenboden. Dein Becken muss mehr können als nur Halten! Es ist Stoßdampfer und Zentrum, muss abfedern, beweglich und entspannt sein gleichzeitig natürlich auch noch halten. Unser Training wird den vielen Aufgaben und Herausforderungen unseres Becken gerecht wird, auch die Beckenorgane und Faszien werden wir in unsere Übungen einbeziehen und unser Becken gut organisieren - für eine gute Beckenboden Funktion 🌸💪 ➡️ Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs nach meinem Beckenboden Glück Kurs. Eine Teilnahme ist auch ohne den Grundkurs möglich, ich würde ihn aber sehr empfehlen, da wir in einigen Übungen darauf aufbauen. 🌸 Kursinhalte: - Dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft - Entspannungsübungen für den Beckenboden - Neue Übungen, mit und ohne Franklin Bällen - Blase und Urogenitales Dreieck (Nieren Blasen Dreieck) im Beckenbodentraining - alltagstaugliche Übungen - Gebärmutter im Beckenboden erleben - Beckenorgane neu organisieren für einen gut funktionierenden Beckenboden - anatomisch angeleitet mit neuesten Erkenntnissen über modernes Beckenbodentraining *** inkl. Beckenboden Workbook & Handout nach jeder Stunde *** 🗓️Termine online via Zoom 10 x 60 min Dienstags 20:00 - 21:00 Uhr wöchentlich 16. September 2025 - 18. November 2025 (inkl. Aufzeichnung, so können verpasste Stunden nachgeholt werden. Die aufgezeichnete Stunde steht jeweils für eine Woche zur Verfügung!) ​Ihr braucht: - zwei kleine luftgefüllte Bälle (am besten die orangen Franklin-Bälle) - eine Yogamatte - einen Stuhl ohne Polster - ein Handtuch, einen Waschlappen - Computer, Smartphone oder ähnliches mit Internetzugang, Kamera und Mikro